По некий необъяснимой причине благовидные дамские ягодицы никогда не оставляли бесстрастными парней. В Америке дамский «тыл» вообщем возвели в культ, часто проводя конкурсы на самую лучшую, простите, пятую точку страны. Пока обладательницей такой считается Дженнифер Лопез. Актриса застраховала свое заднее место на 300 миллионов баксов « а все тело — на млрд баксов ».
(далее…)
Благовидные образцовые ягодицы.
24 июня 2012 15:33, vovaanabolik:
Как быстро накачать мышцы подростку дома
28 июня 2011 23:24, vovaanabolik:
Если вы ищете программы для разработки эффективного наращивания мышечной массы подростков , есть определенные действия, которые необходимо предпринять для того, чтобы быть успешным в этом. Данная статья направлена не на конкретные программы по наращиванию мышц, а, скорее, список советов, которые подросток должен узнать при в начале для наращивания мышечной массы. Как быстро накачать мышцы?
Как быстро накачать мышцы подростку дома? Для наращивания мышечной массы, подростки должны обязательно следовать десять советов, перечисленных ниже. Делая это, они будут обеспечивать себя безопасной, эффективной и последовательной процедуры, для наращивания мышечной массы.
(далее…)
как накачать мышцы
24 мая 2011 23:19, vovaanabolik:
Для того чтоб раскачать свои мускулы до максимума, мужчина обязан следовать определенным правилам, которые разработаны спортивными докторами с учетом необыкновенностей мужского организма. Как накачать мышцы ? Придется много трудится!
1. Атлеты не пропускают ни 1-го приема пищи
Когда вы решаете создать себе впечатляющий мышечный размер, сперва необходимо направить внимание на кормление. В данном случае ключевым моментом является подходящее количество калорий и углеводов. Кроме того что почти все мужчины довольно просто добиваются впечатляющих форм и без интенсивного кормления, нужно и далее поддерживать набранную массу — вот тут кормление играет одну из основных ролей. Те, кто посвящает часть собственной жизни томным весам, обязаны планировать собственный пищевой рацион, обеспечивая себя нужным количеством энергии для интенсивного роста мышечной массы. Еда бодибилдеров состоит из белков, углеводов и умеренного количества диетического жира. (далее…)
Методические рекомендации по бодибилдингу, разработанные на основе тренировочных секретов Арнольда Шварценеггера
24 мая 2011 23:02, vovaanabolik:
ВВЕДЕНИЕ
Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чудеса. Сегодня это поняли многие. Во многих цивилизованных странах этот вид спорта входит в обязательную программу физического воспитания молодежи, он обязателен в физической подготовке военнослужащих различных армий мира. (далее…)
Качая железо (Pumping Iron) 1977 Арнольд Шварценеггер
22 мая 2011 20:56, vovaanabolik:
В 1977 году на экраны вышел потрясающий фильм «Качая железо (Pumping Iron)«, полностью изменил представление о мире культуризма.
Картина стала суперхитом и международной сенсацией: бодибилдинг сразу стал популярным. Но, что самое интересное, этот фильм стал началом карьеры одного из самых знаменитых актеров на Земле и бывшего губернатора штата Калифорния. «Качая Железо» показал миру двадцативосьмилетнего Арнольда Шварценеггера – пятикратного обладателя титула «Мистер Олимпия», австрийского бодибилдера, которого книга рекордов Гинесса назовет «самым идеально сложенным мужчиной за всю историю мира». В этой ленте будущая суперзвезда Голливуда будет отстаивать свой шестой титул «Мистер Олимпия»!