Для того чтоб раскачать свои мускулы до максимума, мужчина обязан следовать определенным правилам, которые разработаны спортивными докторами с учетом необыкновенностей мужского организма. Как накачать мышцы ? Придется много трудится! 1. Атлеты не пропускают ни 1-го приема пищи Когда вы решаете создать себе впечатляющий мышечный размер, сперва необходимо направить внимание на кормление. В данном случае ключевым […]
ВВЕДЕНИЕ Культуризм, атлетизм, атлетическая гимнастика, бодибилдинг — все это синонимы. Название ничуть не меняет смысла. Оздоровительный культуризм — это один из наилучших видов спорта, способствующих укреплению здоровья. Применяя различные приспособления, тренажеры, выбирая правильные методы и принципы тренировок, рационально и сбалансирование питаясь, человек с собой может творить чудеса. Сегодня это поняли многие. Во многих цивилизованных странах […]
В 1977 году на экраны вышел потрясающий фильм «Качая железо (Pumping Iron)«, полностью изменил представление о мире культуризма. Картина стала суперхитом и международной сенсацией: бодибилдинг сразу стал популярным. Но, что самое интересное, этот фильм стал началом карьеры одного из самых знаменитых актеров на Земле и бывшего губернатора штата Калифорния. «Качая Железо» показал миру двадцативосьмилетнего Арнольда […]